1.坂道ダッシュ　120m　I ハードル走（4歩）　Ⅱ
　　 2.坂道ダッシュ　120m　Ⅱ 8.ハードル走（4歩）　Ⅲ
　　 3.ハードル基本ドリル　I 9. 60m下り坂＋登り坂
　　 4.ハードル基本ドリル　Ⅱ 10.坂登500m×6　I
　　 ハードル基本ドリル　Ⅲ 11.坂登500m×6　Ⅱ
　　 6.ハードル走（4歩）　I 12.坂登500m×6　Ⅲ

300mHのハードリング分析     

金沢星稜大学